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Ich möchte heute über ein „Investment“ schreiben, dass sich in Deinem Leben nachhaltig bezahlt macht. Und damit meine ich keine teuren Kleidungs- oder Möbelstücke, Designer-Taschen oder Dinge, die einen hohen Anschaffungspreis haben. Das Investment, von dem ich heute sprechen will, ist Deine Persönlichkeit. Ich möchte Dir heute richtig Lust machen auf die inneren Werte. Bist Du dabei?

Vielleicht fragen sich manche, weshalb meine Themen gerade sehr persönlichkeitslastig sind? Schnell erklärt: Ich bin mitten drin und es ist mir ein so großes Anliegen, alles, was ich bis jetzt „neu“ erkennen darf, mit Dir zu teilen! :D Es fasziniert mich einfach und ich hoffe, Dich damit ein klein wenig anzuheizen.

Stärke, Mut und innere Schönheit begeistern mich enorm, wobei alles Äußere rundherum ganz im Hintergrund Platz nimmt. Es ist nämlich so, wir können unser Inneres durch Äußeres niemals aufpolieren! Das funktioniert NIE! Ganz egal wie viele Menschen uns wegen Äußerlichkeiten anschmachten … es ist nur von kurzer Dauer. Am Ende jeden Tages zählt eigentlich nur eines:

  • WER bin ich?
  • Welche Ausstrahlung habe ich und welche Atmosphäre entsteht, wenn ich auftauche?
  • Und welche Persönlichkeit steht mir gegenüber?

Und woher wissen wir, wie weit es mit unserer Persönlichkeit aussieht?

Das zeigt sich am besten, wenn wir unter Druck stehen. Treten unangenehme Situationen auf, zeigt sich das WESEN eines Menschen am besten. Anhand der Reaktion. Stehen Herausforderungen an, merkst Du sehr schnell – ist man von null auf hundert? Bricht die gute Laune wie ein Kartenturm zusammen? Ist man down und genervt? Rastet man vielleicht aus und ist wütend auf andere? Wird man ungeduldig und verfällt in Selbstmitleid? Sucht man sogenannte „Opfer“, um auf anderen herumzuhacken?

Ganz ehrlich? Wenn das so ist, dann gibt es in Sachen Persönlichkeitsschulung noch sehr viel Potenzial. ›zwinker‹

Und ist es andersherum: je größer dagegen die Herausforderung und je ruhiger und souveräner man damit umgeht, umso gefestigter die Persönlichkeit. Denn gute Laune haben, wenn alles easy ist, kann ja bekanntlich jeder. Leider bleiben wir alle nicht von Herausforderungen verschont und so ist es essenziell, dass Du in Deine Persönlichkeit investierst. :D Ein schöner Nebeneffekt wird eintreten: ein dauerhaft glückliches und erfülltes Leben. Unbeeinflusst von äußeren Umständen!

Wie kannst Du in Deine Persönlichkeit investieren?

Es gibt unglaublich viele Leute, die sehr viel Asche verdienen. Unmengen an Besitz vorweisen können, „Applaus“ von jeder Ecke erhalten und in Zeiten von Social Media abertausende Follower haben und sich auf jeder Plattform von der optimalen Seite anbieten. Wichtig und das sage ich deshalb, weil ich mich eine lange Zeit davon blenden habe lassen: Lass Dich davon nicht blenden, verführen oder gar verunsichern!

Nichts von all dem sagt etwas über deren Persönlichkeit aus. Und schon mal gar nicht die Zahl der Follower, die Mengen an Reichtum und deren äußeres Erscheinungsbild. Ich kenne einige Menschen, die sind so unscheinbar, dass Du sie gar nicht bemerkst, wenn sie an Dir vorbeigehen, aber hinterlassen einen gewaltigen Eindruck, wenn Du mit ihnen sprichst!

Beispiel:
Hitler hatte Millionen Anhänger …

Jesus hatte nur Zwölf.
Es sagt NICHTS aus.

Du verstehst, was ich meine? Es sagt null über die Persönlichkeit aus! Vergleiche Dich deswegen nie mit anderen. Ich habe das so lange Zeit gemacht, besonders was meine Arbeit, meinen Blog betraf. Ich hatte immer das Gefühl nicht gut genug zu sein … weil ich mich ständig an anderen orientierte. Das machen, was alle tun war absolut noch nie mein Ding und deshalb habe ich damit aufgehört. Es ist nicht zielführend. Für mich ist wichtig:

  • Würde
  • Standing
  • Größe & Stärke
  • Souveränität
  • Der Glaube an mich

Also kein Stress und wie meine Mentorin gerade in jedem Satz sagt: R E LA X. Keine Hektik aufkommen lassen, nur weil jemand anderer gerade äußere Bestätigung erlebt. DENN, was jemand anderer hat, bekommt oder erlebt, geht uns sowieso nix an. ›lach‹. Der ist der und WIR sind WIR.

Vertraue Deiner Intuition. Ich lebe übrigens nur so und Du darfst mir glauben, es ist sehr abenteuerlich und überraschend. Gleichzeitig spannend und oft auch richtig erfolgreich so ein (mein) Leben! :-)

Du hast verlernt nach Deinem Bauchgefühl zu leben?

Das verstehe ich. Ich war auch mal an diesem Punkt angekommen. Das kommt davon, wenn wir unsere innere Stimme dauernd ignorieren. Irgendwann nimmt man sie dann kaum noch wahr. Sie wird immer leiser. Diese Stimme ist ein sehr sensibles Ding! Das Gute aber – sie ist nicht nachtragend. Du kannst Dich jederzeit, in jedem Moment, wieder DAFÜR entscheiden. Vertraue und höre. Sie ist da.

Beschäftige Dich mehr mit Deinem INNEN als mit Deinem Außen

Im Außen findest Du ohnehin keinen nachhaltigen Input. Es ist so, Dein eigener Input bestimmt den „Output“.
Sag mir mal, womit Du Dich die meiste Zeit beschäftigst? Ich werde Dir sagen, wie Deine Persönlichkeit aussieht. :-)
Denn, wenn wir den ganzen lieben Tag nur Oberflächlichkeiten folgen und uns damit beschäftigen, uns nur mit „small minds“ –
also mittelmäßigen oberflächlichen Menschen umgeben, dann müssen wir uns nicht wundern, wenn unsere Persönlichkeit nicht wachsen kann! Harter Tobak, ich weiß. Aber ich habe es bei mir selbst erlebt und erkennen dürfen.

Mit dem Alter wird man nur älter, nicht stärker und glücklicher!

Unsere Persönlichkeit wird nicht über Nacht schöner, reifer. Nö – das braucht viele Nächte, viele Tage, viele Entscheidungen. Es ist ein Prozess. Ehrlich? Ich genieße diesen Prozess. Beschleunigen kannst Du diesen Prozess, indem Du solche Dinge wie diese hier liest. Es ist eine Art „Booster“, den ich sehr gerne mit Dir teile. ›lach‹.

Investiere also lieber in Deine Persönlichkeit. Besuche Seminare, lies gute Bücher darüber und umgebe Dich mit inspirierenden Menschen statt Dich auf Instagram & Co. mit irgendwelchen Glanz-Profilen zu vergleichen und zu beschäftigen. Vielleicht sagst Du jetzt: „Das machen ja ohnehin nur die Jungen.“ Da muss ich Dir dagegen reden. Man glaubt gar nicht, wie viele ältere Menschen darin ihr Glück finden möchten! Ich darf Dir raten:

  • Entscheide Dich für Freude inmitten von Schwierigkeiten, den es zieht Dein Inneres hoch!
  • Weigere Dich, zu bemitleiden, denn jede Verweigerung macht Dich stark!
  • Vertraue auf die Liebe, auch wenn es im ersten Moment anders aussieht, sie lässt Dich innerlich wachsen.
  • Und jeder Entschluss und jede Entscheidung, scheint sie auch noch so unbedeutend, bringt Dich vorwärts und ist das richtige Investment für Dein inneres Wachstum, das sich lohnt.

IMMER VON INNEN NACH AUSSEN. Damit fährst Du gut. Andersrum bringt nichts. Denn, wenn das Licht ausgeht und der Fame, der Ruhm vorüber ist, dann bleibt nur eines über … WIR, die eigene Person. Und ist es nicht wunderbar, wenn diese Person die Strahlendste und Glücklichste von allen ist?  DU. Also mehr SEIN als SCHEIN? Genau dort solls hingehen und dabei wünsche ich Dir ganz viel Spaß! ›lächel‹.

Schön das es Dich gibt. Pass auf Dich auf bis bald.

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Persönlichkeitsentwicklung … sie ist anstrengend, hart und zeigt uns die finstersten Ecken in uns selbst. Die meisten Menschen leben maximal nur 20 % ihres Potenzials. Eine erschreckende Erkenntnis wie ich finde. Und irgendwann, als alter Mensch, checken sie dann, dass sie viel mehr aus sich hätten machen können … nur leider viel zu spät! Wir sollten unser Leben nicht sinnlos „abarbeiten“. Fange heute damit an, das Maximum aus Dir herauszuholen! Das ZAUBERWORT hierfür lautet Persönlichkeitsentwicklung. :D

Persönliche Weiterentwicklung …

Persönlichkeitsentwicklung ist wie ein regelmäßiges Update, das unsere Schwächen und kleinen Fehler behebt und uns wunderbare neue Funktionen zur Verfügung stellt! Es macht also schon Sinn, dass wir unsere Persönlichkeit weiter entwickeln, wenn wir nicht irgendwann ein völlig veraltetes „Model“ sein möchten. ›lach‹.

Ich selbst bin ja immer am Arbeiten mit mir. Zurzeit mache ich wieder einen intensiven Kurs zu diesem Thema, der mich auch auf diesen Beitrag heute gebracht hat. Wir Menschen denken ja immer, wir wissen schon alles oder sehr viel! Besonders wenn es um uns selbst geht, denn schließlich leben wir ja schon ein Leben lang „zusammen“. Haben viel erlebt, viel gelernt (im besten Fall) und meinen dann, es reicht. Mehr geht nicht und braucht es nicht mehr. Einstellungen sind individuell – für mich persönlich ist das allerdings die falsche Einstellung.

Was versteht man unter Persönlichkeitsentwicklung?

Unsere Persönlichkeitsmerkmale ändern sich im Laufe der Jahre. Das muss nicht immer auf einschneidende Erlebnisse zurückzuführen sein. Manche Eigenschaften verändern sich einfach aus dem Grund, weil wir es so wollen! Wir behalten nicht bei, was uns unsere Eltern, Lehrer oder manche Menschen gelehrt haben, weil wir eine andere Sichtweise entwickelt haben und vieles davon, für uns nicht (mehr) von Bedeutung scheint. Unser Charakter formt sich aus ganz vielen verschiedenen Einflüssen. Die Umwelt, die Erziehung und unsere Mitmenschen spielen dabei die Hauptrolle. Und dann gibt es diesen Teil, den wir aktiv beisteuern! Denn unsere persönliche Entwicklung haben wir alle selbst in der Hand.

Warum sollten wir das tun?

Wenn wir eine stabile, starke Persönlichkeit in uns tragen, dann sind wir mit uns selbst im Klaren. Wir sind ruhiger und lassen uns nicht gleich aus der Fassung werfen. Wir sind außerdem selbstbewusster und mit mentaler Stärke ausgestattet. Ein zufriedenes Gefühl zieht bei uns ein und das nachhaltig. Wir gehen „anders“ mit Problemen um. Wir wissen, wer wir sind, wofür wir stehen UND wohin wir wollen! All diese Dinge treiben uns an. Bringen und vorwärts.

Persönlichkeitsentwicklung hat einen großen Einfluss auf unser Leben und den Umgang mit unseren Mitmenschen. Gleichzeitig aber auch mit unserem Wohlbefinden. Ich nutze das für mich, ich lerne mich und meine Trigger-Punkte besser kennen. Es hilft mir sehr, nach meinen eigenen Werten zu leben!

Was Du dazu brauchst?

  •  Eigenverantwortung: Und wenn geht eine große Portion davon. Denn Du wirst sehr schnell merken, dass es null bringt, die Schuld bei anderen zu suchen! Du musst bei Dir beginnen und Dich fragen, welchen Anteil Du zu bestimmten Situationen beiträgst. Du musst die volle Verantwortung für Deine Entscheidungen treffen. Handlungen, Gefühle, Gedanken. Das ist der Weg zu einer stabilen Persönlichkeit.
  • Aufgeschlossenheit: Alles beginnt bei uns selbst. Nur wenn Du aufgeschlossen bist, Dich mit all Deinen Emotionen, Gefühlen und Gedanken auseinandersetzt, ist Dir eine wunderbare Reise sicher. Eine spannende Reise zu Dir selbst. Dazu musst Du möglicherweise einiges loslassen und vertrauen!
  • Viel Ausdauer: Persönlichkeitsentwicklung ist kein Waldspaziergang, der in zwei Stunden erledigt ist. Es geht nicht von heute auf morgen. Es ist ein fortlaufender Prozess. Du wirst Rückschläge erleben, auf Deine „Schattenseiten“ stoßen … aber Du wirst auch Erfolgserlebnisse haben und zu ganz viel Klarheit kommen! Kurz gesagt, Du wirst einen langen Atem und einiges an Ausdauer benötigen.
  • Ein Ziel: Schwierige Vorhaben, brauchen immer ein Ziel um durchzuhalten. Mache Dir bewusst, WARUM Du diesen Weg gehst! WAS ist Dein Ziel am Ende des Weges? Mir hilft gerade ein Visionboard sehr dabei, meine Ziele immer im Blick zu haben. ›lächel‹. Sei dabei kreativ und träume groß, denn große Ziele trifft man leichter! (Das habe ich aus meinem Workbook, und dieser Spruch steht auf all meinen Seiten. Hänge es an einem Ort auf, an dem Du es immer sehen kannst, so wirst Du ständig daran erinnert und bekommst dadurch das nötige Durchhaltevermögen.

Sei und denke positiv!

Das ist sowieso ein guter Tipp, der Dich durch Dein ganzes Leben begleiten sollte. In der persönlichen Weiterentwicklung, werden immer wieder Gedanken auftauchen, die Dich eventuell umstimmen könnten, weiterzumachen. Gedanken sind nur Gedanken und ziehen weiter! Betrachte Probleme als Herausforderung. Betrachte Fehler als neue Chance! Lenke Deinen Fokus dahin, wo es Positives gibt. Sei optimistisch und ich verspreche Dir, Deine neue Denkweise und Deine neue Einstellung werden Dich in Deiner persönlichen Entwicklung vorwärts katapultieren! :D

Wir Menschen dürfen ein ganzes Leben lang lernen. Sofern wir bereit dazu sind und das wollen. Deshalb wird auch unsere Persönlichkeitsentwicklung ein fortlaufender Prozess sein. Mach Dir dabei klar, dass Du dabei nicht perfekte Erfolge brauchst, um alles richtigzumachen … jeden Tag ein wenig besser werden, reicht absolut. Sei Dein bestes ICH!

In Laufe meiner „Lernjahre“ habe ich erkannt, dass in jeder neuen Lebensphase neue Herausforderungen warten. Und jede einzelne Herausforderung bietet neues Potenzial, um mich weiterzuentwickeln und immer mehr zu mir selbst zu finden. Ich habe mich in vielen Dingen, die ich wirklich liebe, weiterentwickelt! Ich habe viel „heilen“ können und loslassen dürfen. Ich wurde dadurch doppelt motiviert und bleibe dadurch auch ständig am „Ball“. Auch dann, wenn ich mir mal denke … „oh heilige Scheiße, was soll das jetzt wieder“.  ›lach‹. Es geht doch darum, die beste Version zu werden, die ich sein kann und dafür zahlt sich jeder Umweg definitiv aus!

Ein Beitrag, den ich heute mit ganz viel Freude und Zuversicht geschrieben habe! Wahrscheinlich, weil ich selbst wieder mitten drin stecke! :-) Und weil ich heute etwas gelesen habe, dass auch für DICH genau richtig ist:

GEHE IN DICH UND HÖRE AUF DEINE INNERE STIMME. JEDE FRAGE HAT EINE ANTWORT. DEINE SEELE IST VOLLER WEISHEIT UND KENNT BEREITS DEINEN WEG.  

Yogi Bhajan

Ich wünsche Dir eine fantastische Zeit. Falls Du Gedanken zu dem heutigen Thema hast, teile sie gerne in den Kommentaren mit uns.

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Kann man mit der Angst Freundschaft schließen? Obwohl sie nicht unbedingt ein guter Kompass ist? Denn die Angst führt uns nicht zu uns, sondern sie veranlasst uns, negativ zu denken und ganz viele Dinge von vorneherein nicht zu tun. Jeder von uns kennt sie … diese Angst. Ein unangenehmes, mulmiges Gefühl, das sich ausbreitet, wenn wir andere ungewohnte Richtungen einschlagen.

Ich schreibe heute nicht über das gesunde Maß an Angst. Die Angst, die sich wie ein warmer Mantel über uns legt, sind wir in Gefahr. Ich schreibe über die Art von Ängsten, die ein Leben wirklich beeinträchtigen können. Über Angstzustände, die in bestimmten Situation auftauchen können. Generalisierte Ängste. Angst vor Ereignissen … sich übermäßig zu sorgen. Über die Angst, die Gefühle wie Panik und Hilflosigkeit auslöst.

Ich erzähle darüber, weil ich die Angst so gut kenne

Ich glaube sagen zu können, dass mein Leben schon von Kindheit an, von Angst ummantelt war. Meine Ängste reichten von – bis. In den Jahren danach, habe ich dann sehr gerne meine Komfortzone verlassen, bin immer wieder ausgebrochen und habe mehrmals auf die „STOP“ – Taste des Lebens gedrückt. Meistens war das unfreiwillig und bei meinem letzten „Stillstand“ vor einigen Jahren ging all das mit dutzenden Ängsten einher.

Mir war gar nicht bewusst, wie viele Ängste ein Mensch überhaupt haben kann! Meine Existenz – und Verlustangst war dabei am schlimmsten. Die Angst nicht geliebt zu werden … nicht richtig zu sein! Meine enorme Angst vor Stille und Leere! Und ich hatte riesige Angst Gefühle zu zeigen und zu spüren. Ich fürchtete mich davor, wieder verletzt zu werden. Ich hatte große Angst auf meine alten „Wunden“ zu stoßen. Und ich hatte Angst jegliche Kontrolle über mein Leben zu verlieren! Einige Zeit danach, vor meiner eigenen Größe … Angst vor Sichtbarkeit. 

Schon beim Aufzählen und Aufschreiben meiner Ängste wird mir ganz anders. Unglaublich, was ein Mensch für Ängste haben kann. Es gibt noch so viele Arten von Angst. Und wenn wir auch alle schon davon gehört haben, mit der oder dem einen darüber gesprochen haben – es ist total anders, wenn es einen selbst betrifft! Blicken wir hinter die Kulissen Angst geplagter Menschen, findet man sehr viel – ich nenne es jetzt mal „Unordnung“. Es bedarf sehr viel Arbeit, Disziplin und Mut, wieder etwas Ordnung in das Leben zu bringen.

In all der Zeit habe ich allerdings ganz viel lernen dürfen: Es sind genau DIESE Momente, die mich wachsen lassen … bis heute. Denn viele meiner Ängste sind geblieben. Sie sagen mir hin und wieder „Hallo du!“. Innere Reife und Stärke kommen eben nicht vom seichten durchs Leben tänzeln. :D Deshalb habe ich mich auch in einer gewissen Weise, mit meinen Ängsten angefreundet ›lach‹. Ich sehe sie als Chance mich weiterzuentwickeln!

„Wenn Du Deine Gefühle nicht fühlen willst, spann den Bauch an …“

Dieser Satz ist wirklich alt und ich habe ihn vor vielen Jahren gesagt bekommen. Denk doch mal an Deinen Alltag. Wie oft am Tag ist Deine Bauchgegend angespannt? Atmest Du tief in Dich hinein oder atmest Du „flach? Meine Antwort darauf war: Angespannt und gefühlt, kaum atmend.

Falls es Dir auch so geht und Du Dich dabei erwischst, dass Du häufig angespannt und flach atmend durch Dein Leben rennst, dann verurteile das nicht. Nimm es wahr. Das Schöne an der Sache ist, sobald wir uns unseren Ängsten stellen, fängt die Mauer um unser Herz an einzubrechen. Allerdings in einer „Slow-Motion“ Geschwindigkeit!  Aber mit jedem einzelnen Schritt in Richtung Angst wird diese Mauer niedriger, … DAS verspreche ich!

Meine Ängste waren meine Verbündeten. Mein Leben lang. Deshalb ist es auch nicht so einfach, sie ganz loszulassen. Ich kann jetzt nur aus meinen Erfahrungen berichten. Ich fühle zwar mit meinen Ängsten nicht unbedingt wohl, habe aber auch nie richtig gelernt, Vertrauen zu haben. Und so halte ich ganz gerne mal an der Angst fest. Tust Du das ebenso, schreit das Herz nach Aufmerksamkeit. Als Nächstes mischt unser Körper mit. Er sendet unüberhör-  und sehbare Signale in Form von Wehwehchen. Das können Rückenschmerzen, Dauermüdigkeit und Kopfschmerz sein. Aber selbst DAS übergehen wir und bringen es NICHT in Zusammenhang mit unserer Angst. Zu viel Druck und Stress JA. Angst NEIN.

Gerade in den letzten Monaten fühlten sich meine Ängste wieder richtig wohl bei mir! Es ist viel passiert, Dinge, die im Leben nicht eingeplant werden. Und dann äußert sich meine Angst als unangenehmes schweres Gefühl in Brust und Bauch. Bin ich in solchen Phasen nicht achtsam, nistet sie sich genau in diesen Bereichen ein und betrachtet mich wahrscheinlich als 5-Sterne Spa Hotel! ›lach‹.

Klar, sie bekommt alles, was sie möchte. Sie bekommt ein 5-Gänge-Menü mit pikanten negativen Gedanken von mir ans Bett.  Sie weiß ja ganz genau, was mich triggert, und worauf ich anspringe und das probiert sie immer und immer wieder aus. So ist sie … die Angst, das kleine Luder!

Ängste sind wie Wellen …

Ich hatte vor fünf Jahren ein starkes Bedürfnis, meine Gedanken, Worte und Erfahrungen öffentlich zu machen. Allerdings waren da auch gefühlt 100 000 Ängste in mir. Meine Zweifel waren so groß  und meine alten Glaubenssätze hatten so wahnsinnig viel Macht über mich! Ich wollte Veränderung, hatte aber gleichzeitig so große Angst davor, ausgelacht und abgelehnt zu werden.

Meine Zeit damals war keine gute gewesen. Es wäre sicher einfacher gewesen, weiter mit meiner depressiven, ängstlichen Einstellung, im Bett zu bleiben oder halbherzig einen Job anzunehmen, der mir Geld brachte. Ich war damals noch nicht sehr weit mit meinen Veränderungen, aber ich habe mich auf eine innere Suche zu mir selbst begeben. Das kostete mich viel Überwindung!

Mit viel Zuspruch meines neuen Partners habe ich eine Entscheidung getroffen und bin in die Wellen aus Scham, Schmerz, Angst und Trauer hineingetaucht. Ich bin all meinen Ängsten begegnet und konnte sie so langsam hinter mir lassen.

Die Angst wird kleiner, wenn wir sie zulassen und auch fühlen! Erst als ich ganz bewusst mit meinen Ängsten gearbeitet habe, konnte ich mich immer wieder dafür entscheiden, einen neuen Weg zu nehmen. Den Weg der Zuversicht, des Vertrauens und der Liebe.

Manchmal hilft es …

Manchmal hilft es, ganz konkret, Dinge zu lernen, die uns dabei helfen, unser Leben leichter zu machen. In meinem Fall war es mein Blog. Ich lernte jede Menge von meinem Herzmenschen. Musste mich über das Online Business, Marketing und Social Media schlaumachen. Wie die Dinge so funktionieren ›lach‹. Ich absolvierte intensives Schreib-Coaching, machte Online-Seminare, aber vor allem tat ich eines: Ich habe mich aktiv dazu entschlossen, meiner Angst ins Gesicht zu schauen. Mich nicht einschüchtern zu lassen!

Warum ich Dir das heute alles schreibe? Ganz klar gesagt. Ich möchte Dir Mut machen. Kein (Angst)-Berg ist zu hoch, um ihn nicht besteigen zu können! Egal um welche Angst es geht. Um welche Form des „gesehen werden“ es geht. Das nicht alle Menschen so denken wie Du und ich es tun ist ok. Dass uns nicht alle Menschen dafür lieben, WAS und WIE wir etwas machen, ebenso ok! Dass Kritik zum Leben gehört, wissen wir alle, also … auch ok. All das darf sein und die Ängste haben dabei auch ihre Berechtigung, NUR sie dürfen uns niemals einschränken und von unseren Wünschen abhalten!

Gehe Deinen Herzensweg. Unser Leben ist viel zu wertvoll, um uns von der Angst ausbremsen zu lassen. Ich gebe Dir mein Mantra mit auf Deinen Weg:

HERZLICH WILLKOMMEN ANGST!

Danke, dass DU heute bei mir warst und vielleicht kannst Du Dir daraus etwas mitnehmen, das Dich einen Schritt weiter bringt!
Bis zum nächsten Mal …

Lesezeit: 4 Minuten

Und es gibt sie doch. Die Menschen, die keine Lust darauf haben, ihr Leben zu genießen! Sie nörgeln lieber, als mit mehr Zufriedenheit durch den Tag zu gehen. Die letzten Tage war es wieder so krass, all das zu beobachten und aus diesem Grund, bin ich heute mal auf diesen „Zug“ aufgesprungen. ›lach‹.

Ein ganz untypischer Sandra Mayer Beitrag, denn ich betrachte und lebe mein Leben lieber von der anderen Seite. ABER – und so ehrlich bin ich jetzt, es war ja nicht immer so und ich kenne viele Möglichkeiten, um sich das Leben so richtig schwer zu machen. Es gab in meinem Leben eine Zeit, da hab ich es selbst so praktiziert. Die meisten Angewohnheiten bin ich losgeworden, … manches klebt noch ein wenig an meinem Hosenbein. :D Es liegt ja immer bei Dir, wie Du Dein Leben leben willst. Du WILLST (oder kannst noch NICHT) genießen? Dann bist Du heute richtig. ›zwinker‹

Du WILLST genießen? Auch dann darfst Du gerne bleiben. Lies Dir die Möglichkeiten genau durch und sage Dir abschließend: „SO ist es und genau DAS will ich auf keinen Fall!“ Los geht’s.

Anleitung für ein schweres Leben …

KEIN FRÜHSTÜCK AM MORGEN. Ich beginne gleich am Beginn des Tages, denn weshalb solltest Du für die wichtigste Mahlzeit des Tages, so viel Zeit verplempern? Kann mir das jemand sagen? Es gibt doch sehr viel „Sinnvolleres“ … wie  zum Beispiel Facebook und Updates checken! Der Energielevel soll ja auf keinen Fall zu hoch werden. ›zwinker‹

SEI IMMER ERREICHBAR! Also genau DAS, ist ein sehr verlässlicher Punkt, um den Stresspegel den ganzen Tag schön hochzuhalten! Eigentlich bis zum Schlafen gehen. Ich nannte mein iPhone immer „mein einziges wahres Leben“. Alles was und wer wichtig war, befand sich darauf …, auch wenn mir der oder das, meinen Blutdruck zum Kochen brachte. Aber, Erholung … wer braucht das schon? ›lach‹

IMMER SCHÖN JA SAGEN! Uninteressant wo. Ob in der Familie, in der Arbeit, bei Freunden oder irgendwelchen Vereinen – denn wer niemals NEIN sagt, bleibt immer schön ordentlich in Bewegung! ›augenbrauehoch‹

PAUSEN? NEVER! Niemals eine oder vielleicht sogar gleich mehrere Pausen machen und planen. Man sagt doch „Wer rastet, der rostet“ … da ist ganz bestimmt was Wahres dran. Pfff geht auch ohne … irgendwie. ›lach‹

IMMER SCHÖN UNFREUNDLICH. Unfreundlichkeit gehört zum guten Ton. (Scheinbar) da macht man natürlich mit. Das tun, was die meisten tun. Dann kann ja gar nix schiefgehen. Egal wie es aus dem „Wald“ zurück hallt. Hauptsache mehrere Menschen täglich zur „Schnecke“ machen. ›händezusammenschlag‹

KEINE NATUR! Das könnte nämlich entspannende Ausmaße annehmen. Auch wenn der Tag 24 Stunden hat, die bisschen Zeit, die vielleicht überbleibt, kann man sich sparen, um eventuell Waldluft zu schnuppern. Das unangenehme Gezwitscher der Vögel und vielleicht auch noch die warme Sonne im Gesicht, bringt doch alles nichts! ›lach‹

SHOPPEN IST PFLICHT. Und das, wenn geht regelmäßig und mit Ausdauer! Am besten wenn Du freihast. Denn an seinem freien Tag oder am Samstag kann man ja ohnehin nichts Besseres tun? Außerdem tut sich da so richtig viel und man kann sich so richtig schön in der Menge „baden“. Herrlich, nicht wahr? ›kopfschüttel‹

MEHR GELD AUSGEBEN ALS EINEM ZUR VERFÜGUNG STEHT. Alles kann man doch leasen. Alles kann auf Raten gekauft werden! Und wenn mal doch nicht – wird der Rest mit der Kreditkarte bezahlt! No Problem. So bleibt auch die Motivation schön hoch, viel zu arbeiten, denn geschenkt wird einem ja dann doch nichts! Was für ein tolles Leben. ›grins‹

BEEINDRUCKEN! Ganz, ganz wichtig! Wirklich. Sich einfach Dinge zulegen, um Menschen zu beeindrucken, die man eigentlich gar nicht leiden kann … oder wahrscheinlich genau deswegen. DAS ist wohl der Sinn des Lebens! ›lufthol‹

FREUNDSCHAFT MIT HINTERGEDANKEN. Freunde braucht man die? JA, unbedingt. Nämlich damit sie einem die eigene Karriere „ebnen“ und einen weiterbringen. Das war’s aber dann auch. Ein gemeinsamer Austausch, Rückhalt und Spaß … Zeitverschwendung. :-(

NIEMALS VERZEIHEN UND VERGEBEN. Wenn Du niemanden verzeihst, bleibt immer genug übrig, worüber man sich so richtig ärgern kann! Inklusive der Aussage: „ICH bin nicht schuld!“ Sicherlich ganz wunderbar.

DAS JAMMERN NIE VERGESSEN. Wird genug gejammert, sind immer Menschen in der Nähe, die einen bemitleiden. Oder? Jedenfalls eine gewisse Zeit. Außerdem gehen die „Jammer-Themen“ niemals aus … tolle Sache. Es wird niemals langweilig. ›stirnrunzel‹

SELBSTKRITIK! Auch eine absolute Frustgarantie! Das verspreche ich! Sich selbst der größte Kritiker zu sein gehört ins tägliche Programm, um ein richtig schweres Leben führen zu können. ›schulterhoch‹

FERNSEHEN UND DIE TÄGLICHEN NEWS. Wenn es irgendwie möglich ist, sofort den TV an, wenn Du zu Hause angekommen bist. Zeit ist ja angeblich die kostbarste Ressource der Welt, dann macht es ja auch nichts aus, wenn Du diese Zeit mit einer gesunden Portion „Trash-TV“ verplemperst! Den Abend noch mit einer großen Portion „schlechte Nachrichten“ abrunden und der Tag ist perfekt … oder?

Einen hab ich noch. NIEMALS REFLEKTIEREN! Freue Dich niemals über schöne Momente. Schau niemals zurück und lerne vielleicht auch noch aus Deinen Fehlern! Wozu bitteschön? Das Leben ist doch sowieso so trist, ungerecht, langweilig und anstrengend! Es lässt sich doch nichts verändern? ›zwinker‹

Ich könnte noch viele Möglichkeiten aufzählen, um Dir ein „schweres“ Leben zu garantieren. Aber ich will es hier auch nicht übertreiben. Beim Schreiben ist es mir manchmal kalt über den Rücken gelaufen, weil die Erinnerung an so manches eigene Handeln, doch noch in meinen Gliedern sitzt. WIR haben es in der Hand wie wir durch unser Leben gehen möchten.

Viele Dinge sind so einfach zu lenken. Sie sind kostenlos und leicht anwendbar! Alles, was wir dazu brauchen, ist eine ENTSCHEIDUNG. Und ein JA  … ich ändere ab jetzt meine Einstellung.

„Das Leben schwer nehmen ist leicht, das Leben leicht nehmen ist wesentlich schwerer!“

Heute ein etwas anderer Beitrag, der Dir vielleicht auch die Augen etwas weiter öffnen konnte.
Ich wünsche DIR ein absolut leichtes und beschwingtes, glückliches und zufriedenes Leben – tu Dein BESTES!

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Bestimmt hast Du schon mal einen Liebesbrief geschrieben? Früher … in der Schule vielleicht? Heute macht man ja alles per Mail und Smartphone, denke ich mal. Aber wie und was man heute macht, darum geht es mir heute nicht. Denke doch mal an diese Zeit zurück! Und falls DU noch keinen geschrieben hast, wirst Du bestimmt schon mal einen bekommen haben. Wenn jetzt Deine Antwort „JA“ ist, weißt Du wie besonders und intim so ein Brief ist. Ganz egal aus welcher Perspektive man ihn betrachtet.

Falls Du aber dieses Gefühl nicht kennst oder vielleicht vergessen haben solltest, lass mich Dir die Wirkung von Liebesbriefen nochmal kurz beschreiben. :D

Wenn sie „gut“ geschrieben sind, können sie uns zu Tränen rühren! Es kommt vor, dass es einem die Sprache verschlägt. Gleichzeitig machen sie so unsagbar glücklich und auch verlegen. Ein warmes Gefühl verteilt sich im ganzen Körper. Ein Liebesbrief hat etwas Magisches, … er stärkt und festigt und vertieft die Beziehung beider Personen. Ein Liebesbrief zeigt, wie ernst es gemeint ist.

Was, wenn DU jeden Tag so einen Brief bekommen würdest?

Welche Wirkung hätte das auf Dich? Würde es Dir jeden Tag ein Lächeln ins Gesicht zaubern? Würde es Dich stärker machen, Dir Rückenwind geben? Deine Beziehung zu dem Schreibenden zu etwas ganz Besonderem machen?

ICH bin mir sehr sicher!

Nun … und nur so ein Gedanke: Wen könntest Du deshalb bitten, Dir einen solchen besonderen Brief zu schreiben?
Und zwar jeden Tag einen? 30 Tage lang! ›lächel‹! Ganz gleich, was Du jetzt denkst. Ob es jemanden geben könnte oder nicht. Ob es Dir ohnehin zu peinlich wäre, jemanden zu bitten. Es gibt da jemanden sehr besonderen in Deinem Leben, der Dir sehr gerne Liebesbriefe schreiben wird!

Dieser besondere „jemand“ kennt Dich richtig gut. Er weiß um Deine Stärken und kennt Deine Ängste und Schwächen. Und … er begleitet Dich Tag für Tag … ist immer an Deiner Seite. Tag und Nacht. Und das allerbeste – nichts wird peinlich!

Wer dieser Mensch ist, weißt Du jetzt bestimmt. DU SELBST. :-)

Briefe an Dich selbst …

Vielleicht kommt Dir diese Idee sehr eigenartig und verrückt vor. Auf den ersten  Blick jedenfalls. Der zweite Blick könnte aber schon anders ausfallen. Vielleicht vorne weg – diese Idee kommt nicht von mir. Mir wurde sie vor einigen Jahren in einer Therapie vorgeschlagen. Mir ging es damals nicht gut. Ich war voller Zweifel, vielen Ängsten und Selbstliebe war ein Fremdwort gewesen.

Ich bin dem damals nachgegangen. Der Anfang ist mir nicht leicht gefallen. Wie sollte ich schöne Dinge an mich selbst schreiben, wenn ich mich alles andere als toll fand? Ich bin dabei geblieben und es gelang mir, immer längere Briefe an mich zu schreiben. Sie wurden mit der Zeit freundlicher, liebevoller und gefühlvoller.

Liebesbriefe an sich selbst zu schreiben, erfüllt mehrere Dinge gleichzeitig:
Sie sorgen dafür, mit sich selbst in Verbindung zu treten … die eigene Tiefe zu erforschen und zu vertiefen. Sie erinnern Dich, wie großartig Du eigentlich bist! Was alles in Dir steckt und welches Potenzial wir alle in uns tragen dürfen. So ganz nebenbei stärkst Du damit Deine Selbstliebe und Dein Selbstvertrauen! Alle Worte, die Du darin verpackst, werden Dich mit Liebe und Wärme erfüllen … diese Erfahrung habe ich gemacht und es war genau DAS, was mir so gutgetan hat. ›lächel‹

Du brauchst nicht viel …

Du musst nicht viel dafür tun. Du musst es in erster Linie nur wollen. Jeden Tag, einen ganzen Monat lang.
Du musst keinen Seiten befüllen, es soll nur aufrichtig sein.
Und etwas abwechslungsreich. :D
Schreibe nicht jeden Tag dieselben Dinge, Dinge, die jeder schreiben würde!
Sei kreativ! Es gibt so viele Dinge an Dir, die Du magst, aber nie darüber redest.

Die ersten Briefe sind schwer zu schreiben. Das habe ich noch gut im Gedächtnis. Es ist sehr eigenartig, zu sich selbst „nett“ zu sein. ›zwinker‹ Ich kam mir damals ziemlich bescheuert vor und saß endlos lange dabei. Dieses Gefühl legt sich aber nach den ersten Briefen – versprochen! ›lach‹

Jetzt grinst und zweifelst Du, stimmts?

Es war bei mir ganz genauso. :D Aber das Prinzip ist einfach. Die Wirkung aber ist unglaublich!
Deine Liebesbriefe wirken auf Dich, wie positive Affirmationen und lenken Deine Aufmerksamkeit auf alle Deine Stärken, Besonderheiten und Vorzüge. Du setzt Dich mit DIR in sehr liebevoller Weise auseinander. Die schönste Art, die überhaupt möglich ist! UND Du beweist diese Liebe durch Dein TUN … das Schreiben.

Ich habe meine Briefe immer alle aufgehoben. Ich lese sie, in Abständen, gerne durch … mit einem Lächeln im Gesicht. Denke an die Zeit damals … wie ich mich gefühlt habe. Wie ich diese Form von Therapie anfangs bescheuert fand! Aber bald wurden sie wie eine Tasse starker Kaffee, wenn ich „müde“ bin. ›lächel‹.  Es war der Wiedereinstieg in meine verlorene Selbstliebe! Und die Erkenntnis daraus war, dass ich nicht von der Liebe anderer abhängig bin! Denn ich habe ausreichend in mir. Und DAS haben wir ALLE!

Es ist wirklich erstaunlich, wie stark die Veränderungen in allen Bereichen Deines Lebens sein werden. Du wirst die Erfahrung machen, wenn Du Dich für dieses „Projekt“ entscheidest. Nimm diese Herausforderung an und schreibe Dir jeden Tag einen Liebesbrief. Mache es zu einem Ritual … zu etwas ganz Besonderem. Ganz einfach, weil DU es verdienst! Die Auswirkungen werden Dich umhauen!

Pass Dein Leben an DICH an!
Ich halte richtig viel davon!

„Ganz heimlich wünsche ich mir einen ganz klassischen Liebesbrief. Handgeschrieben und mit einem kleinen Herz versehen …“ erfülle Dir diesen einfachen Wunsch und es wird sich viel verändern. :-)

Sei gut zu Dir …

Lesezeit: 3 Minuten

Ein Selbstreflexion-Beitrag wartet heute auf Dich. Soviel gleich mal zu Beginn. :D Denn die Auseinandersetzung mit uns selbst ist ein lebenslanger Prozess. Wir werden nicht eines Morgens wach und sagen: „Hey super, jetzt hab´ ich mich vollkommen verstanden …“. Darauf hätte ich auch immer gewartet. ›lach‹ Dafür sind wir alle viel zu komplex, als dass wir uns je komplett erfassen könnten. Es bedarf dazu immer wieder einer Selbstreflexion.

Vielleicht fragen sich manche „Warum sollte ich mir dann überhaupt die Mühe machen, über alles nachzudenken, wenn ich sowieso nie wirklich ankomme in mir?“ Das dachte ich anfangs auch. Heute denke ich anders darüber, weil ich mich sehr gerne mit mir auseinandersetze. Zum anderen … ich bin noch nicht so weit gekommen, dass ich tatsächlich über das „Ende“ dieses Weges etwas berichten kann! Darüber bin ich auch gar nicht unglücklich, denn ich genieße diesen Weg und werde ihn noch (hoffentlich) sehr lange gehen können. ›lach‹

Hinter mir liegen jedoch schon viele Kilometer, um etwas begriffen zu haben, WAS mir NUR dieser Weg lehren kann.

Auseinandersetzung mit mir …

Mein Anfang begann über große Umwege. Denn eigentlich habe ich nicht mit mir, sondern mit meinem Umfeld angefangen. Klingt unsinnig, … war es auch. Anstatt in mich zu gehen, habe ICH im Außen nach meinem INNEREN gesucht. Wenn ich heute darüber nachdenke, muss ich kopfschüttelnd lachen. Damals gab es aber nur diesen Weg, der für mich scheinbar machbar war. Es war die einzige Möglichkeit, um loszugehen … anzufangen.

Ich bin losgegangen und nie irgendwo angekommen! Ich wollte mehr, schnell und sofort. Andauernd hatte ich ein ständiges Stress-Gefühl und eine Getriebenheit in mir. Welcher Weg bringt mich schneller dahin wo ich hin möchte? Welcher Weg ist der richtige? Mache ich etwas falsch und sollte ich mich mit mehr unterschiedlichen Lebensfragen und Bereichen beschäftigen? Mich quälten so unglaublich viele Fragen, worauf ich eigentlich keine Antwort hatte.

Ich fühlte mich verloren und nur auf einem Bein stehend. Wo zum Teufel war sie … die Leichtigkeit der Selbstreflexion?  Der Flow im Leben, wenn man erst mal weiß, wer man ist und was man will? Wenn man sich von Außen betrachtet und „eingeordnet“ hat? Ich hatte damals keine Ahnung …

Die Wahrheit über unsere Wege …

Der Weg, Dein Weg, unser Weg  … ist keine Gerade durch eine gepflegte Golflandschaft! Der Weg besteht aus einem gefühlten Labyrinth. Aus steilen Hügeln und tiefen Tälern. Mal eben, mal ganz schön holprig. Es gibt keinen „Reiseführer“, so wie ich es mir erhoffte. Die Bücher, die ich damals verschlungen habe, versprachen mir keine Garantie, den schnellsten und besten Weg zu mir selbst zu finden, es waren nur „Richtungsweiser“, die sehr individuell und aus der Theorie stammten.

Und weißt Du was? Es ist total egal. Wir müssen uns weit mehr entspannen und Vertrauen darauf haben, dass alles wird. Das Leben passieren lassen. Und dieser Moment holt jeden ein, der diese Reise macht, das ist meine Erfahrung. Irgendwann wurde aus Hektik, schnell, sofort und Desorientierung – RUHE und VERTRAUEN. :D
Auch wenn ich dachte, dass in dieser Zeit der Unsicherheit und Ungeduld nichts passiert ist, ist sehr wohl etwas geschehen. Jeder Tag ist eine Weiterentwicklung, ob bewusst oder unbewusst.

Wenn wir uns dazu entscheiden uns SELBST auf den Grund zu gehen, läuft DAS von selbst und ganz automatisch. Das ist das Schöne daran. Es begegnen uns genau die Dinge, die Menschen oder Konzepte, die wir zu diesem Zeitpunkt brauchen. Ich habe so oft erlebt, dass mich ein einziger Satz so berührt und danach etwas in Gang gesetzt hat! So nimmt die persönliche Entwicklung ihren Lauf. Und jeder von uns nimmt nur auf, WAS zu seinen Leben passen kann.

Egal wohin es uns zieht, welche Inputs uns ansprechen, wonach unser Herz sich gerade sehnt, es wird immer das Richtige in diesen Moment sein. Vertraue dem Weg, den Du gehst.

Tief in uns verborgen ist das Wissen, welcher Schritt der richtige ist. Wir wissen, was wir möchten und was uns beflügelt und was uns runterzieht.

VERTRAUEN ist das Schlüsselwort. Vertrauen in uns selbst. Vertrauen in unsere Empfindungen.
Ein Weg, den wir nicht genießen können, ist NICHT unser Weg!
Das gehört nicht immer zu den einfachen Dingen, das wissen wir doch alle.
Es ist aber auch nicht so schwer, wie wir es uns oft machen. :D

Was wir suchen, ist nicht auf den Gipfeln der Berge.
Nicht in den Tiefen der Meere.
Nicht in den Straßen der Städte.
Es ist in unseren Herzen. 

Ich wünsche Dir eine schöne Reise zu und mit Dir. ICH … werde mich auch wieder aufmachen, um Neues zu erkennen, zu reflektieren und wenn notwendig, zu verändern.
Was ist Dir auf Deinen „Umwegen“ schon alles begegnet und was konntest Du daraus lernen?

Pass auf Dich auf …

Lesezeit: 4 Minuten

Veränderung … in diesem Wort steckt so unglaublich viel! Veränderung lässt uns still stehen und einfühlen, wo wir in unserem Leben an Mauern und Absperrungen stoßen. Veränderung lässt unsere Persönlichkeit wachsen und sie zeigt uns den Weg zu unserem authentischen SEIN. Du und ich entscheiden, wie wir damit umgehen. Sind wir in ständiger Abwehrhaltung? Ist alles schlecht, böse und schmerzhaft, was uns im Leben passiert? ODER erkennen wir die Chance für eine Entwicklungsmöglichkeit in diesen herausfordernden Momenten und Situationen? Warum ich Veränderungen liebe, darüber kannst Du heute lesen …

Wir haben das Bedürfnis uns zu verändern

Veränderung bedeutet Bewegung. So wie jede Pflanze sich dem Licht zuwendet, möchten auch wir uns verändern. Wir möchten, dass es uns gut geht und wir uns wohlfühlen. Veränderung ist ein Fixpunkt in unserem Leben und gehört einfach dazu. Jeder von uns bringt sein Geschenk mit auf diese Welt. Alles Erleben und Entwickeln drängt dahin, die zu sein, die wir sein sollen.

Die Erziehung und die Erwartungen unserer Gesellschaft, die Werthaltung unseres Umfeldes … sie alle halten uns „flach“ in unserm SEIN. Wir machen und tun, so wie alle tun und hinterfragen dabei gar nicht, ob all diese vorgefertigten „Muster“ auch für uns geeignet sind! Viele fragen sich nicht mal, ob sie all das überhaupt so haben wollen! Diese Überzeugungen werden dann zu unserem sehr eng geschnürten „Mieder“ UND der allbekannten Komfortzone.

Wir Menschen lieben diese so sichere Zone deshalb, weil sie überschaubar und ohne Risiko ist. Alles geht seinen gewohnten Weg und unser Kopf muss sich kaum anstrengen. Die Folge – wir werden (sehr) faul! Wir fühlen uns wie in Watte gepackt, unsere Gedanken bekommen keine ordentliche Nahrung mehr, die Welt um uns wird immer kleiner und so entwickelt sich der Mensch zum „kleingeistigen“ Wesen.

Vergleich:

Vielleicht hast Du das früher mal selbst ausprobiert? Diese riesige Sauerei mit einer Cola und einem Menthol-Drops. Ja es ergibt eine große Schweinerei, aber es machte halt auch großen Spaß! So ist es auch mit Veränderungen! Das Leben wird wieder lebendig! Erstmals etwas unbequem und nicht so geordnet vielleicht. Auch eine „Sauerei“ kann passieren … alles neu und ungewohnt. Aber unsere Sinne werden wieder auf „scharf“ gestellt. Und wir können endlich wieder etwas erzählen, wenn wir den Mut haben, andere Richtungen zu gehen! Endlich fühlen wir auch wieder mehr. ›lach‹!

Wir nehmen gerne den einfacheren Weg …

Tatsächlich schieben wir alles nach hinten, weil wir den möglicherweise auftretenden Unannehmlichkeiten nicht begegnen wollen. Die Unsicherheit nicht spüren und die Kontrolle nicht abgeben möchten. All diese Dinge müssen aber einkalkuliert werden, wenn wir den Weg der Veränderung gehen.

Wenn ich zurückdenke, an meine Gedanken, die ich damals zur Veränderung hatte. Ich dachte immer, es müsste etwas Großes und Bedeutsames sein, wenn ich etwas verändern wollte. Das einzig Große war der erste Schritt dahin, weil es Mut braucht ins kalte Wasser zu springen! Das war’s aber auch schon. Und genau der Gedanke ist der Grund für sehr viele Menschen lieber nichts zu verändern und in der komfortablen, in Watte gehüllten, Zone sitzen zu bleiben …

Außerdem denken die meisten Menschen, dass mit einer Veränderung alles im Leben auf null gestellt werden muss, dass man alles aufgeben muss! Wir Menschen denken dabei viel zu groß und umständlich, das war bei mir zu Beginn auch ganz genauso. Veränderung kann so viel bedeuten wie zum Beispiel in einem stressigen Berufsalltag endlich regelmäßige Pausen einzubauen. Liebevoll kleine Routinen zu etablieren … sich endlich selbst mehr Zeit für sich zu nehmen. Einfach das zu tun, was uns nährt und richtig guttut!

Die oben angeführten Dinge sind eigentlich sehr kleine Schritte, aber die Veränderung, die sich dadurch einstellt, ist riesengroß. Viele kleine Veränderungen bringen uns dort hin, wo unser Ziel gesteckt ist. Also ein DEIN Ziel vor Augen gibt Dir den Anreiz, in die Veränderung zu kommen. Endlich das mit Watte gefüllte sichere Zimmer zu verlassen!

Veränderung braucht ein klares „warum“ …

Wenn ich mit Frauen darüber rede, wissen die meisten immer ganz genau, was sie nicht mehr haben wollen. Sie können ganz klar sagen, wovon sie weg möchten, was sie auf keinen Fall nochmal so machen würden wie bisher. Leider wissen sie aber nicht wo sie hin wollen und wie das genau aussehen sollte, was sie sich wünschen. Vielleicht im Gedanken, jedoch eine genaue ausgesprochene Definition … Fehlanzeige. :-(

Und da sitzt das Problem auch schon. Denn wenn wir nicht wissen, wohin wir eigentlich möchten, wie sollen wir dann wissen, wohin der erste Schritt in die richtige Richtung ist?

Eine Veränderung braucht immer ein tieferes „warum“! Ohne das zu wissen, wird es nicht gehen.

Meine Erfahrung:

Ich habe die meiste Zeit meines Lebens in dieser „Watte-Zone“ verbracht. Sicherheit, Regelmäßigkeit waren mir wichtig. Bloß kein Risiko bitte! Und wenn ich ehrlich bin – ich war auch etwas kleinkariert unterwegs. Das war eben schön gemütlich und das Leben plätschert so leise vor einem dahin. Und dann plötzlich verändert sich alles und sie ist da: Es kann Langeweile sein, der Wunsch nach Abenteuer oder das Verlangen andere Menschen kennenzulernen … einen anderen Job zu wollen und, wenn es ganz doof kommt – der ohnehin nicht funktionierenden Beziehung den Rücken zu kehren. Bei mir war alles dabei und noch eine ganze Menge mehr. Zum einen brauchte ich dringend die Veränderung, aber ich wollte auch etwas verändern in meinem Leben!

Aufbrechen … neu orientieren … Entscheidungen treffen … etwas verändern … NEIN sagen. Zu dem Leben, das sich so eingefahren anfühlte. Mir nicht guttat und dass mich alles machte, nur nicht glücklich. Ich habe in dieser Zeit sehr viel gelernt und ganz viele Erfahrungen sammeln dürfen. Eine Veränderung bedeutet oft erstmal Verlust, aber der Gewinn folgt auf dem Fuße! ›lächel‹. Ich bin verliebt in Veränderung(en), denn sie macht uns mutig und lässt uns wachsen! UND wir dürfen jeden noch so kleinen Erfolg, jede noch so winzige Veränderung genießen und wenn wir möchten – steht der nächsten Veränderung rein gar nichts im Weg! :D Hallo neues, altes, geliebtes ICH.

Veränderung ist am Anfang schwer,
chaotisch in der Mitte,
aber am Ende einfach GROSSARTIG.

Ich wünsche Dir ganz viel „ich will“ und Mut … damit Deine vielleicht schon lange geplanten Veränderung, endlich in Schwung kommen darf.

Pass gut auf Dich auf.

Lesezeit: < 1 Minute

JA, es ist möglich, das eigene Leben zu einem KUNSTWERK der Freude zu formen.
JA, es ist möglich, seine tiefsten Herzenswünsche als ERFAHRUNG zu erleben.
JA, es ist möglich, in jedem Augenblick des Lebens eine KEHRTWENDUNG zu machen.
Eine WENDUNG hin zu sich selbst und zu dem Himmelreich, dem unendlichen POTENTIAL in uns.
JA, es ist möglich.

R. M. Rilke


An das Gute glauben …

Auch, wenn wir schon viele unschöne Dinge erlebt haben, sollten wir an der Fähigkeit arbeiten, das GUTE in Menschen, Dingen und Umständen zu sehen!

Wir Frauen und Männer sollten erkennen, dass die neuen Menschen, die in unser Leben treten, nicht diejenigen sind, die uns verletzt haben. Es ist schön, wenn wir in der Lage sind, die Vergangenheit von der Gegenwart zu unterscheiden. Lassen wir uns vom Frieden und vom Glück leiten, statt von Angst und Misstrauen.

Wir haben die Möglichkeit und die Macht, unser eigenes Glück zu erschaffen – in und außerhalb so mancher schmerzhaften Umstände. Weil wir haben es gelernt, unser bester „Fürsprecher“ zu sein. Wir treiben uns selbst an … egal was es kostet.

Wir dürfen uns von anderen Menschen nicht vorschreiben lassen, wie und WAS wir fühlen und denken.
Die meisten Menschen neigen dazu, nach hinten zu schauen.
Verletzte Menschen machen das (glücklicherweise) viel seltener.
Die Vergangenheit WAR. Und was kommen wird, weiß niemand, aber es wird gut werden. Gedanken sind so machtvoll!

Wir lassen die Vergangenheit los. Emotionale Distanzierung wird GROSS geschrieben.
Vielleicht vergeben wir?
Wir gehen mit weit ausgebreiteten Armen hinaus und gesünderen schöneren Tagen entgegen. ›lächel‹

Wir denken wie eine König(in). Eine Königin hat keine Angst zu scheitern, denn scheitern ist ein weiteres „Sprungbrett“ zur wahren Größe!

Danke, dass DU mich gelesen hast.
Danke an meinen Herzmenschen für diesen wunderschönen Moment.

Bis bald …

Lesezeit: 3 Minuten

„Mach etwas aus deinem Leben …“ Ich mochte diesen Satz nicht. Er wurde mir x-mal ans Herz gelegt. Ob passend oder unpassend, Hauptsache dieser Satz wurde ausgesprochen, um mich beinahe in den Wahnsinn zu treiben. DAS Gefühl hatte ich vor vielen Jahren. JETZT – verstehe ich ihn sehr genau und ich gebe ihn sogar selber gerne weiter. Er ist wie ein unauffälliges „Mantra“, das ganz viel Wahrheit beinhaltet. DU bist der eigentliche Creator in Deinem Leben, … nutze diese Position.

Hast Du Dich schon mal gefragt?

Hast Du es schon mal getan? Dich gefragt, wie es sein würde, wenn Du in Deinem Leben alles tun und machen könntest, was Du willst? Dieses Gedankenspiel machen nicht nur Kinder, sondern auch ganz viele Erwachsene! Hört man da genauer hin, entstehen die wunderbarsten Ideen und Träume.

Also wenn Dir alle Türen offen stehen würden? Wenn Dir nichts in den Weg gelegt werden würde? Wenn alles grenzenlos wäre?

Was wäre, wenn Du nur durch einen langen Tunnel gehen müsstest. Du müsstest Dich nur entscheiden einfach loszugehen!

So viele Menschen, die ich kenne, sehen diesen IHREN Tunnel. Klar und deutlich. Sie haben ihn ganz fest vor ihren Augen. Sie haben aber Angst, durch diesen Tunnel zu gehen.

Und dann stehen sie da … wie angetackert. Sie stehen da und blicken in diesen Tunnel, der vor ihnen zu sehen ist. Doch sie können sich nicht überwinden, einen Fuß vor den anderen zu setzten und darauf loszugehen …

Ist es wirklich so schwierig sich zu überwinden um seinen Traum, sein Ziel zu verfolgen?

Ich stelle mir diese Frage selbst so oft! Ich gehörte zu den Menschen, die viel zu lange gewartet haben. „Angetackert“ stehen geblieben sind. Ich habe mich einfach nicht getraut loszulaufen! Mal kurze Zeit KEINEN hell erleuchteten Weg zu gehen! Ich blieb in meinen Träumen und Wünschen hängen, obwohl ich genau wusste, wenn ich einfach losmarschieren würde, sich alles zum Besseren verändern würde!

Und irgendwann sah ich die Menschen da draußen, die es geschafft hatten. Mein Gedanke: WAS unterscheidet MICH von all diesen Menschen? Ich habe doch auch dieselben Möglichkeiten, oder etwa nicht? Bin ich vielleicht nicht richtig oder gut genug?

Und sehr spät realisierte ich – ICH bin NICHT anders. Und ICH bin RICHTIG wie ich bin. Wir sind alle nur Menschen!

Die nächste Frage, die mich immer beschäftigte war: Braucht man denn ein gewisses Talent um JEMAND zu SEIN?

Nach dieser Frage waren auch sofort ganz viele Antworten in meinem Kopf, die mich beruhigten:
NEIN … denn es gibt sehr viele Menschen, die kein besonderes Talent besitzen oder überdurchschnittlich hohe finanzielle Mittel haben und TROTZDEM einfach losgegangen sind. Sie sind durch diesen kaum beleuchteten Tunnel durch! Zielstrebig geradeaus! Sie sind nicht in diesem Spiel „Was wäre, wenn alles möglich ist“ hängen geblieben. Sie haben ihre selbst angelegten Fußfesseln aufgeschnitten und haben sich entschieden durchzugehen.

Und dann stehen sie am anderen Ende … hinter dem schlecht beleuchteten Tunnel und strahlen und sagen stolz:
„Hey … es war nicht schlimm, es war zwar an manchen Stellen ziemlich dunkel, aber es waren immer nur kurze Strecken der schlechten Sicht! Ich bin trocken geblieben, denn ich hatte ein Dach über meinem Kopf :D … ich konnte mich auch ausruhen und nun bin ich angekommen … der erste Schritt war der wichtigste, danach ging es beinahe von alleine, weil ich den Ausgang immer vor Augen hatte!“

DU darfst Dein Leben kreieren!

Dein Leben wird so aussehen, wie DU es Dir machst oder was DU daraus machst!
Es wird durch Deine Gedanken darüber entstehen.
Du willst ein Creator sein? Ein Autor Deines Lebens? Ein Boss? Ein Kapitän?
Du bist es schon, Du musst nur Dein Drehbuch vor Augen haben. Deine Kreativität pflegen und die Leinen losmachen! ›lach‹
Fang an zu gehen … zu laufen … geh da durch … übergehe DAS, was Dir im Weg steht!
Es wartet so unglaublich viel auf Dich!

Denn weißt Du … Dein Leben ist DAS, was DU daraus kreierst!
Denn DU bist der Creator und Deine Gedanken werden Dir folgen.
Verlieren wir niemals die Hoffnung und den Glauben an uns selbst.
Hören wir NIEMALS auf zu träumen und geben wir ALLES für die Verwirklichung unserer Träume, weil es einfach etwas Wunderschönes ist.
Nutze diese Möglichkeit. Ich wünsche es Dir so sehr. ›lächel‹

DAS LEBEN IST EIN GESCHENK! DIE FRAGE IST NUR: MACHST DU DEIN GESCHENK AUCH AUF?

Ich wünsche mir sehr, dass ich Dir, mit meinem Beitrag heute, Dein Leben wieder etwas „näher“ bringen konnte. Deine Wünsche vielleicht wach geküsst habe? In Wahrheit sind wir alle irgendwie sehr ähnlich, deshalb verstehe ich Dich auch so gut!

Lesezeit: 4 Minuten

Sich eine Auszeit zu nehmen ist für viele von uns ein nicht ganz nachvollziehbarer Schritt. Außer man ist Schulabgänger … nach dem Abitur. Nur ist es in der Zwischenzeit so, dass sich auch ganz viele Arbeitnehmer wünschen, eine Auszeit von dem ganzen beruflichen Stress einzuplanen. Einfach zur Ruhe kommen … sich über wichtige (aber auch unwichtige) Dinge klar werden. Oder sich einfach mal nur um sich selbst kümmern!

Eine Auszeit kann unser Leben verändern

Vor einigen Jahren habe ich mich selbst für eine Auszeit entschieden. Ich war ausgelaugt, unmotiviert, müde und leider auch sehr angeschlagen. Der Job und die damit verbundene Verantwortung sind mir zu viel geworden. Die Luft war draußen und die gestellten Erwartungen konnte und wenn ich ehrlich war, wollte ich auch in dieser Form nicht mehr leisten.

Eine Auszeit zu nehmen ist nicht immer so leicht möglich. Es hängt von der persönlichen Situation ab, den Zielen UND der Absicht, wie es danach weiter gehen soll.

Bei mir stand in dieser Entscheidung meine Gesundheit im Vordergrund. Ich musste dem ständigen Druck und Stress den Rücken zuwenden. Ich brauchte Zeit für mich, … ich musste reflektieren und mir über neue Ziele klar werden. Ein Richtungswechsel war dringend notwendig.

Natürlich kann niemand über längeren Zeitraum so einfach zu Hause bleiben ohne das die Firma Bescheid weiß. Natürlich kann man sich unbezahlt beurlauben lassen, aber selbst das ist nicht ganz einfach und stoßt auf Unverständnis. Zudem besetzt man als Arbeitnehmer einen Platz, der nicht so ohne weiteres ersetzt werden kann. Deshalb sind Gespräche mit der Geschäftsführung wichtig. Auch wenn man nicht bis ins kleinste Detail gehen muss, ist eine Erklärung wichtig.

Bei mir war es nicht möglich, meine sehr offensichtlichen Gründe für diesen Schritt zu erklären. Ich stieß auf Unverständnis und weitere Druckmittel. Dieses Gespräch war mein letztes und ich ging. Ich kann mich noch so genau an diesen Moment erinnern, als wäre es gestern gewesen! Nach so vielen Jahren konnte ich wieder tief in meinen Bauch hinunter atmen … als hätte ich die ganze Last hinter diesen Türen gelassen!

Ja so begann mein Plan wahr zu werden. „AUSZEIT“ …, und auch wenn ich finanziell schlecht ausgestiegen bin, fühlte ich mich die erste Zeit wie neu geboren.

Mein Auszeit war zwar nicht so geplant, aber sie war fest in meinem Kopf verankert. Der Hauptgrund war allerdings meine Gesundheit. Ist Geist und Körper nicht belastbar und fit, wird man über kurz oder lang, auch seine Tätigkeit nicht mehr zufriedenstellend erledigen können. 

Es gibt viele Gründe, warum eine Auszeit nicht nur SINN ergibt

… sondern eine ganz besondere Zeit im Leben sein kann. Wenn wir uns zu einer Auszeit entschlossen haben und es möglich ist, ist der größte Schritt schon mal getan. Jetzt gilt es zu handeln … zu planen … WAS oberste Priorität hat. (Für jeden ganz individuell).

  • Zeit für die Gesundheit. Für mich stand meine Gesundheit ganz oben! Eine lange und schwierige Zeit kam auf mich zu. Ständiger Stress, Druck und Anspannung dazu körperliche Arbeit kann der Gesundheit ganz schön zusetzen. Psychisch wie physisch. Meine gesundheitlichen Probleme waren schon ernsthaft fortgeschritten deshalb sollte man NICHT darauf warten, bis der Körper samt Psyche zusammenklappt. Die Signale sollten ernst genommen werden und da kann eine Auszeit die richtige Rettungsinsel sein! Mit den wachsenden Erwartungen steigen auch die psychischen Erkrankungen. Und ehrlich jetzt: die eigene Gesundheit sollte oberste Priorität bekommen!
  • Die „was will ich“ Frage. Ich hatte mir vor meiner Auszeit kaum diese Frage gestellt. Vielleicht habe ich sie begonnen aber niemals fertig gedacht. Ich war unzufrieden mit meinem Leben, meinen Beziehungen und meinem Umfeld. Ich wollte ein anderes Leben. Eines das nicht andere für mich lebten! Also ist eine Auszeit auch der richtige „Break“ um sich besser kennenzulernen. Sich zu fragen: Was will ich? Bin ich auf dem richtigen Weg? Welche Veränderung braucht es und um Himmels willen – WER bin ich eigentlich und WIE möchte ich mein Leben weiter führen? Es ist keine leichte Aufgabe und ist mir persönlich sehr schwergefallen. Aber mit der Zeit kommt die Übung und führte mich zur Zufriedenheit und noch ganz vielen anderen Erkenntnissen. ›lächel‹.
  • Es ist doch immer so. Unser Alltag bestimmt uns in gewisser Hinsicht. Und der Alltag hat die meisten Arbeitnehmer gut unter Kontrolle. Jeder Tag ist gleich … alles wiederholt sich und hat den ständig gleichen Rhythmus. Kurz gesagt – es ist ein Einheitsbrei. :-( Eine Auszeit bietet sehr viele Möglichkeiten, endlich mal etwas von der Spur abzuweichen! Vielleicht einer Idee nachzugehen … etwas auszuprobieren, was man schon sehr lange im Gedanken hegt. Ich habe in dieser Zeit meine Kreativität neu zur Welt gebracht. Ich habe endlich mit dem Schreiben begonnen, so ist auch FrauenPunk entstanden ist.  :D
  • Erholung pur! Nicht für alle Menschen wird die Auszeit zur Wiederherstellung des eigenen Körpers gebraucht, so wie es bei mir der Fall war. Für die meisten Menschen bedeutet eine Auszeit Entspannung, Erholung, Kraft tanken und Urlaub, länger als normal. Energiedepots werden wieder aufgefüllt! Die Motivation kehrt zurück und die Freude ebenso. ›zwinker‹.

Viele Menschen denken bei dem Wort Auszeit an eine unendlich lange Zeit. Bei mir war es zwar so und ich bin bis heute nicht mehr zurückgekehrt. Für mich öffnete sich eine ganz besondere Türe. Ich lebe und arbeite in meiner selbstgewählten Auszeit. Zwar mit vielen Einschränkungen und Abstrichen, allerdings bin ich jetzt glücklich, kann selbstbestimmt SEIN und bin überdurchschnittlich dankbar!

Manchmal ist eine längere Auszeit sinnvoll (für mich) oder sogar notwendig. Sie sollte an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Ich kenne in der Zwischenzeit viele Menschen, die sich dazu negativ äußern. Gerne wird man als „faul“ betitelt. Dabei wird vergessen, dass während einer Auszeit kein Geld verdient wird! Rücklagen sind also notwendig. Ist eine „Auszeit“ aus gesundheitlichen Gründen notwendig, liegt die Sachlage anders.

Fazit:
Ich kann auf jeden Fall sagen, dass mein Schritt damals, einer der wichtigsten in meinem Leben war. Es war eine sehr harte Zeit JA. Sie war mit viel Schmerz, Angst und Arbeit verbunden. ABER sie hat mein Leben auf den Kopf gestellt! Mein Leben hat sich zu einem besseren verändert. ICH bin zu einem besseren Menschen geworden! Ich habe Veränderungen zugelassen und dem Schicksal seinen Lauf gelassen. Und ich habe so viele Erfahrungen gemacht, die ich mir niemals hätte träumen lassen. :D

Es war eine so aussichtslose Zeit VOR der Auszeit gewesen … heute bin ich voller Zuversicht, positiv, auch wenn nicht immer alles nach Plan läuft. #dankbarbin

Ich wünsche niemandem, dass er diese Auszeit benötigt, aber möchte ALLEN Mut machen, sollten sie darüber nachdenken, sich eine Auszeit zu nehmen. :D

Alles Liebe …