Hallo Single! Ob vorsätzlich oder unfreiwillig. Alleine zu leben hat viele Gesichter UND ist nicht immer ganz so einfach. Heute schreibe ich für all die SOLO-Menschen unter uns. Einen netten, schnörkellosen Beitrag, der das Singleleben beim Namen nennt. 🙂 Für alle Alleinstehenden, die das BESTE aus ihrer Zeit machen möchten. Und weil ich noch ganz genau weiß, wie es sich anfühlt, eine Single-Frau zu sein. ›zwinker‹

Ich leite mal ein: Es steckt mir noch in den Gliedern … als ich mich frisch getrennt als Solo-Weibchen unter die Menge mischte. Zwei Portionen abgepackt … ein Tisch für zwei und ein Pauschalurlaub für zwei Personen. Die Welt, die sich auf Paare und Familien spezialisiert hat! Es passte nicht ganz ins Bild, dass jemand (ICH) alleine in ein Lokal oder ins Kino geht oder gar einen Urlaub bucht. Es fühlte sich grundsätzlich falsch an, alleine zu sein!

Alleine leben, eine schöne Erfahrung

Ich glaube, kaum jemand entschließt sich bewusst dazu, alleine zu leben. Die meisten Menschen finden sich unerwartet im Single-Zuhause wieder. Mir erging es jedenfalls so. Ich wurde durch die Trennung von meinem Lebenspartner zur „Solistin“ erklärt. Plötzlich und unerwartet. Ich hatte keine Erfahrung, alleine zu leben. Ich kannte dieses Gefühl nicht UND ich mochte es auch nicht. Mir fiel das Alleinsein wahnsinnig schwer.

Mir schien es auch, als sei die Gesellschaft ausschließlich auf Paare ausgerichtet. Egal, worum es ging. Vom Kochen bis Ausgehen … alles fühlte sich anders an. Mir ist sogar aufgefallen, dass selbst in Filmen, alleine lebende Frauen mit einem negativen Stigma belegt waren. Keiner diese Frauen blühte im Alleinsein auf.

Mit der Zeit (viel Zeit) aber, richtete ich mir mein Leben ein. Ich merkte, dass mein Solo-Dasein nicht zwingend eine negative Erfahrung sein musste. Also übernahm ich die Kontrolle über die Situation und begann, meine Wahrnehmung für die erfüllenden Seiten zu öffnen! 🙂 Ich machte mir bewusst, dass ich zwar alleine lebe, damit aber beileibe NICHT alleine bin! Jeder Single ist ein Teil einer stetig anwachsenden Bevölkerungsgruppe – Tendenz steigend.

Es ist leider so, dass es sich für viele Alleinlebende so anfühlt, als würden sie etwas „falsch“ machen. Kein Wunder, denn die Füllmengen im Supermarkt, die Tische in den Restaurants bis zu den Hotelbetten scheinen auf mindestens zwei Personen ausgelegt zu sein. 🙂 Heute kann ich darüber lachen – vor ein paar Jahren fand ich es noch nicht so witzig. Es ist gerade in der Anfangsphase etwas schwer, alleine zu leben, aber mit der Zeit und der richtigen Einstellung ist es sehr wohl eine schöne und erfüllende Erfahrung!

ICH habe es erst gehasst und dann nach und nach lieben gelernt! „Willst Du glücklich sein in deinem Leben, dann sei es.“ Stand auf einer Karte, die mir eine Freundin damals zugesteckt hatte. Sie wurde zu meinem täglichen Mantra. Wir wissen alle, dass selbst Optimisten nicht vor Rückschlägen gefeit sind. Allerdings ist es schon richtig, dass eine positive Einstellung hilft, sich allen Herausforderungen des Lebens zu stellen.

Wir sind unseres Glückes Schmiedin … 🙂

Mach Dir das bewusst, falls Du gerade eine neu gewordene „Solistin“ oder Solist bist. Es bedeutet, dass Du Initiative ergreifen musst. Du benötigst etwas Planungskompetenz, mentale Stärke und Selbstvertrauen. Ich weiß, es sind große Begriffe, die ICH mir erst wieder erarbeiten musste. Bei unfreiwilligen Singles braucht eben alles seine Zeit, um wieder „starten“ zu können. Das ist auch völlig gut so. Also wie und wo fängst Du an?

Überlege mal in Ruhe, wer Du sein möchtest? Notiere Dir zwei, drei Adjektive, die auf DEIN zukünftiges ICH zutreffen sollen und dann, verhalte Dich dementsprechend. Ich hatte damals selbständig und unabhängig aufgeschrieben … das kam wie aus der Pistole geschossen. 🙂 Vielleicht möchtest Du gerne mehr Ruhe ausstrahlen? Dann lass Dir beim nächsten Mal nicht anmerken, dass Du gestresst bist. Also gib Dich so, wie DU gerne wärst! Es erhöht die Chance, dass Du Dich mit der Zeit auch zu der Person entwickelst.

Auch ein sehr wichtiger Punkt ist – SOLO zu leben, bedeutet, sich auch hin und wieder einsam zu fühlen. Da brauchen wir uns gar nix vorzumachen. Das heißt aber NICHT, dass Du dabei immer in ein schwarzes Loch fallen musst! Finde heraus, welche Reize dieses Gefühl der Einsamkeit, in Dir auslöst. Wenn Du es erkennst, meide diese Situationen oder treffe „Vorkehrungen“, um besser mit den Emotionen zurechtzukommen. Ich z.B. konnte damals in kein Freibad gehen. Mir ging es schlecht, wenn ich zusah, wie Paare sich gegenseitig liebevoll eingecremt haben!  Ich mied diese Situation einfach. ›lach‹. Heute schaffe ich DAS sogar alleine 😀

Ganz wichtig ist es auch, sich auf seinen persönlichen LEBENSSINN zu konzentrieren. Also jene Dinge, für die es sich jeden Tag lohnt, aufzustehen! Frage Dich: Was macht mir richtig Spaß? Worin bin ich sehr gut? Worum soll sich mein Leben drehen? Finde etwas, was all diese Bereiche abdeckt. Ich habe selbst herausgefunden, dass die Leidenschaft eines der wirksamsten Mittel gegen negative Gefühle ist! Und einer der GRÖSSTEN Vorteile des Alleinseins ist, dass Du Deine Zeit für die Suche nach dem verwenden kannst, was DICH wirklich Happy macht! 🙂

Alleinsein verändert alle Beziehungen …

AUCH die, zu DIR selbst! Freunde sind wichtig, keine Frage. Aber wenn Du alleine lebst, verbringst Du die meiste Zeit mit Dir. Deswegen sollte genau diese Beziehung im VORDERGRUND stehen. Klingt vielleicht eigenartig, das Verhältnis zu Dir selbst als „Beziehung“ zu sehen. Tatsächlich aber ist sie die wichtigste von allen. Selbstliebe ist nämlich der Schlüssel zur Zufriedenheit und zur Erfüllung UND die Voraussetzung, für die „Pflege“ aller anderen zwischenmenschlichen Beziehungen.

Und wo bleiben die romantischen Beziehungen, fragst Du Dich vielleicht? Ich schlage vor, sie NICHT in den Vordergrund zu reihen. Versuche, Deine Suche nach Erfüllung, Zufriedenheit und Liebe NICHT an Liebespartner zu ketten. Vorerst solltest Du alleine mit DIR glücklich sein können … vorher wird es nicht klappen mit einer neuen Partnerschaft. Ich dachte lange Zeit, ich wär schon so weit und bin immer wieder sehr hart aufgeschlagen. Erst als mir Beziehung nicht mehr wichtig war – war ER dagewesen. ›lach‹
Außerdem lass Dir ja nicht einreden, Du bräuchtest einen Partner an Deiner Seite, um „ganz & glücklich“ zu sein! Never … 🙁

Rechtfertige Dich niemals …

Ich habe damals immer versucht, mich anderen gegenüber zu rechtfertigen. „NEIN, ich brauche nur ein Ticket, genau … NEIN, wie gesagt, ich werde alleine kommen … NEIN, nur für eine Person bitte …“ Vielleicht kommt Dir das bekannt vor? Wie schnell es einem doch herausschießt und man sich rechtfertigt, etwas alleine zu tun. Dabei gibt es doch überhaupt nichts zu erklären! Wir sind kein NUR. Wir sind mehr als ausreichend!

Entschuldige und erkläre Dich niemals. Tu alles mit Stolz und Selbstvertrauen. Lass Dich ja nicht abschrecken, Dir Deine Wünsche ALLEINE zu erfüllen, okay? Mir ist das manchmal schwergefallen, da Menschen in Beziehungen nämlich recht ungläubig auf Solopläne reagieren! So nach dem Motto: „Was, du ganz alleine? Niemals, das ist doch vollkommen komisch.“ Diese Haltung hat anfangs bei mir oft dazu geführt, dass ich nur ungern alleine in ein Lokal ging. Dabei ist daran gar nichts mehr komisch. Also vergiss nicht, Dich zu entspannen! 🙂

Mentale Einstellung hilft Dir, ein glücklicher Single zu sein

Egal, wo Du gerade bist. Schließe öfter mal kurz die Augen und lausche. Was hörst Du? Die Welt um uns herum ist niemals still! Wer alleine lebt, hat mehr Gelegenheiten, diese „Stille“ zu genießen. Als neu beginnendes Single-Weibchen empfand ich die Stille als sehr bedrohend. Mit der Zeit wurde sie meine beste Freundin. 🙂 Auch hier geht es letztlich um die Fähigkeit, potenziell negative Einflüsse in positive Erlebnisse zu verwandeln.

Wir alle können in Gedanken, Worten und Taten handeln. Nur Gedanken und Worte reichen nicht! Wir müssen sie auch in die Tat umsetzen, um etwas zu verändern und zu bewirken. Wie gesagt: WIR haben es in der Hand. Wir können uns einschließen, das Schöne in der Stille finden. Wir können uns entscheiden, das BESTE aus dem SOLO-LEBEN zu machen. Wir müssen nur dazu bereit sein, das Alleinsein als neue Chance zu begreifen. <3

Und auch wenn ich heute, genaugenommen seit bald acht Jahren keine „Solistin“ mehr bin, weiß ich noch immer ganz genau, welche Gefühlswellen mich damals lange Zeit überrollt haben. Von „Alles ist so schrecklich still und einsam“ zu „Oh, wie herrlich es ist, auf niemanden Rücksicht zu nehmen und die Ruhe genießen zu dürfen“. 🙂 Von bis … alles dabei. In dieser Zeit konnte ich sehr viel über mich selbst erfahren. Ich hatte Zeit, Dinge aufzuarbeiten – wenn auch wieder nicht alleine. Und am Ende war ich eine SEHR glückliche, zufriedene, selbstliebende Frau geworden, die genau diese Zeit gebraucht hat, um sich für die LIEBE wieder neu UND nachhaltig zu öffnen. ›lächel‹.

Auf die Singles und die lehrreiche Zeit 🙂